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「自分を大切にしてあげてね」 「自分をほめてあげてね」 「無理しないでね」 ってよく言われるけど。。。 それでいいのかなって思っちゃいませんか？ 自分に優しくするなんて 「甘やか...

人間関係のストレス 仕事のストレス 心配事や不安なことなど 日々、いろいろなストレスがありますよね。 大変なことでも 「まだやれるから」 「頑張ればできるから」と 無理しすぎていま...

睡眠はとれていますか？ 適切な睡眠がとれないときついですよね。 ♢寝つくのに一時間以上かかる ♢途中で目が覚めて、それから眠れない ♢朝早く目が覚める ♢考え事をしていて眠れない 当ては...

あなたは嫌いな人はいますか？ 嫌いとまではいかなくても、 合わない気がする なんだか嫌な感じがするということはあるかもしれませんね。 ある調査によると 嫌いな人がいると答えた人は73％になるの...

ちょっとしたことでイライラする。。。 なんだかモヤモヤする。。。 大したことないからと無視しちゃうこともあるけど、 そういう時は一度立ち止まってみてください。 「どうしてこんなにイライラするんだろう...

こんにちは。 心を整え 自分らしく生きていきたいあなたを全力で応援する カウンセラーの井上満希（みき）です。 2023年4月16日にフレスポ鳥栖である まったりマルシェに出店させていただきます。 ...

こんにちは。 心を整え 自分らしく生きていきたいあなたを全力で応援する カウンセラーの井上満希（みき）です。 いつもは子育てで忙しくて自分のことに なかなか時間がとれないけれど、 先日は久しぶり...

こんにちは。 心を整え 自分らしく生きていきたいあなたを全力で応援する カウンセラーの井上満希（みき）です。 『自分さえ我慢すれば』、うまくいく 『自分さえ頑張れば』、うまくいく 『（きつくても...

こんにちは。 心と身体を整え 自分らしく生きていきたいあなたを応援する カウンセラーの井上満希（みき）です。 ”充実しているはずなのになんだか満たされない“ ”幸せなはずなのになんだかさみしい...

こんにちは。 心と身体を整え 自分らしく生きていきたいあなたを応援する カウンセラーの井上満希（みき）です。 前回からの続きです。 私たちは知らず知らずのうちに 周囲から求められる自分を演じてい...